夜泣きする赤ちゃんの寝かしつけで意識したいポイントとは?

夜泣きする赤ちゃんの寝かしつけで意識したいポイントとは?

子育ての中で悩みになってしまいやすいのが、夜泣きする赤ちゃんの寝かしつけです。赤ちゃんの夜泣きにはさまざまな理由があるため、寝かしつけるためにはその理由を意識することがポイントとなっています。 空腹・おむつが汚れているなどの不快感を取り除くことで、興奮を抑えることが重要です。子供によっては布団が苦手ということもあります。赤ちゃんが蹴った布団をかけてというやりとりをしていると、赤ちゃんはなかなか眠りにくくなります。そんなときには、エアコンなどで室温を上げた上で抱っこで眠らせて、しっかり眠ったのを確認したら布団をかけるのがポイントです。 首が座り始める生後3ヶ月からは、寝る時の服装を変えるというのも良いとされています。保温性・吸湿性に優れたものや、優しい手触りのパジャマなどが多く販売されているため、それを利用することで快適に眠ることができます。 また、睡眠時に快適な室温や環境を作るというのも、夜泣きによる興奮を抑えるためにも大切です。

夜泣きを克服するための寝かしつけの習慣とは

赤ちゃんの夜泣きの原因は、はっきりとはわかっていません。暑さや寒さ、喉の渇きなど具体的な不快感から泣くこともあれば、睡眠が未熟で眠りが浅く、リズムがとりにくいことに起因するという説もあります。 眠りの未熟さに起因する夜泣きを改善するには、昼夜のメリハリをつけるのが有効です。朝はカ-テンを開けて部屋を明るくし夜は部屋を暗くするなど、夜と昼の区別ができる環境を作ることで体内時計が働きやすくなり体のリズムが作れると言われています。昼寝は部屋を暗くせず、できるだけ時間を短くして活動的に過ごさせる習慣をつけると、夜は疲れて眠くなり自然な寝かしつけができます。 眠る前の習慣は、睡眠中の赤ちゃんの不快感を軽減させるのに役立ちます。抱っこして授乳をすることは喉の渇きを潤すと同時に、パパやママの体温が感じられ赤ちゃんの安心感につながります。おむつの汚れが夜泣きの原因になることもあるため、おむつの交換も忘れないようにしましょう。

夜泣き 寝かしつけに関する情報サイト
寝かしつけのお役立ち情報

当サイトでは、夜泣きをしている赤ちゃんを寝かしつけるために役立つ情報や効果的なグッズなどを紹介しています。育児に疲れてようやく寝ようと思ったら赤ちゃんが泣き出してしまったような場合に、スムーズに寝ついてもらうために参考になるノウハウが盛りだくさんです。短い時間で読めるように、知っておきたいポイントをかいつまんで紹介していますので、毎晩のように赤ちゃんが泣いて悩んでいるという方は、ぜひ参考にしてみてください。

Search